第一步是将近半数的灵气灌注到丹田中，并用法诀使其缓慢旋转。

        而第二步，也是最难的一步。修士需催动剩余的灵气，通过旋转之法，将丹田中的灵气压缩为液态真元。

        说它最难，是因为压缩液态真元时，修士丹田会产生剧烈的痛苦。

        要想不因此分心，影响凝结液态真元，不但对神魂有所要求，对修士的心性更是一大考验。

        至于最后一步，只需要以液态真元做种子，将体内灵力尽数转化，便可大功告成。

        “淬丹田法”之所以大受欢迎，其主要原因有两点。

        首先，丹田是修士灵力汇聚之处，十二正经的源头，其坚韧程度远超普通经脉，在此筑基成功率更高。

        其次，“淬丹田法”共分为三步，若是不服用筑基丹筑基，哪怕在进行前两步时失败，也可以选择放弃。

        这样的话，最多也就是丹田受损，基本不会有生命危险。

        “淬丹田法”的各个步骤，在归一宗内是开放的，任何人都可以查阅。

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