鸳鸯又惊又喜的说！

        她已经为做不了三个俯卧撑的事情纠结了自己好久了，每次遇到这个场景，她都会尴尬不已，生怕身边儿的妹子们会看不起自己……

        “而且这个办法简单实用！你尝试着做做看，我相信你很快就可以见到效果的！”

        赵拓很自信的回答。

        “恩，我回去以后就开始试着做。”

        鸳鸯点着头儿答应着。

        “做的时候小心点儿！最后暖壶里装的不是热水，这样可以避免你不小心被热水烫到！”

        赵拓又细心的叮嘱道。

        “可是我突然又想到了一个问题！这么练习下去的话，我胳膊上的肌肉会不会练得很达啊！我可不想练出一块儿块儿的肌肉来！”

        鸳鸯纠结的说。

        “不会的！呵呵……这么简单的力量练习，是不可能让你练出的肌肉来的，你尽管放心好了。”

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