则先天真炁升降，因后天吸呼吹运，乃后天吸呼有太过不及之弊患，则先天真炁有聚续散断之不应。

        故定三百息有数之火符，虚定六十息无数之沐浴。

        须在四正而用抽补，方得真炁运行不绝；须应刻漏而作凭信，方得火候无过不及。

        合十二时之阴阳，全一周天之道度。

        然而后天气吸，则先天炁升焉，升于乾，是为采取也。

        然而后天气呼，则先天炁降矣，降于坤是为烹炼也。

        盖升督脉之候，须合乾策之数。乾之阳爻九用，阳之时规四揲。

        每一规时，乘得四九三十六。

        共六阳时，积得二百一十六。

        自子至巳，内除卯沐，不用阳数，而乾实得一百八十。

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