“这”

        “你们照着做就是了，保证可以做下来。”教练说道。

        五名新生有些迟疑，但还是摆好了姿势开始了俯卧撑，一个两个五个

        “深吸一口气，把那口气引导在丹田之处。”过了一会教练问道：“有什么感觉没？”

        “有些热。”新生回答。

        “现在把那股气引导往别的地方，试试看，俯卧撑不要停。”

        这些学生按照着教练的话做着，他们一脸的狐疑，也不知道到底有没有用，但只好按照这教练的话做着。

        三十七五十二八十四

        他们一直按照着教练的做法做着，俯卧撑也一直做着没有停歇，但是却感受不到一点的辛苦，反而是越做身体越痛快，浑身舒畅。

        一千个做完了，教练没有任何的夸奖。

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