虽然叶然是为了报答吃了自己做的烤鱼，但霍雨浩觉得几条烤鱼不够。

        霍雨浩开始清理起来，虽然出身公爵府，但生活过得都不如平民，俗话说穷人的孩子早当家，霍雨浩端起一盆水，拿着抹布，开始打扫。

        叶然觉得霍雨浩很不错，吃苦耐劳。

        一个小时后，霍雨浩收拾完，宿舍变得简洁，清新。

        已经晚上，叶然和霍雨浩去食堂吃了饭，回来后，叶然开始日常锻炼，霍雨浩很想知道叶然每天怎样锻炼的。

        “叶然，你能跟我说一下你体质这么强的秘诀吗？虽然跟天生有关，但肯定也跟后天努力有关。”

        看着霍雨浩渴望的眼神，叶然道“那就告诉你秘诀吧，一开始你可以这样。每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，10公里长跑，以及无论严寒还是酷暑都不能生火取暖和避暑，坚持三年，就会有起色。”

        霍雨浩呆了呆“这么简单？这只是正常的锻炼吧？”

        叶然道“当然，最重要的一点，负重。”

        霍雨浩恍然，就说怎么会是这种强度，原来还需要负重，不由想到了叶然身上背负很多加持了重力的铁片。

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