明白了吗？”

        刘爱臣一连讲道。

        “明白了。”张继良应道。

        加码，加码，再加码。

        李杰的训练在一天天逐步加码中度过，转眼之间过去了一个月。

        经过这一个月的训练，李杰已经完全适应与老兵在一起的生活，身上的肥肉也渐渐转变为了肌肉。

        肌肉密度大，体重降到一百四十斤后就很难再降下来。

        掀开上衣，入伍前的大肚腩已经化为清晰可见的六块腹肌。

        “加油，加油！”

        这天下午李杰刚刚结束常规训练，就听操场上传来叫喊声，凑过去一看才发现是老兵们在进行娱乐式比赛，两个人正趴在地上看谁一分钟内做的俯卧撑多。

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