每次呼气，也要控制着不能让它逆流。”

        ……这样的练习，光是一次，当然是不够的。

        杨天又不断的帮助他尝试了四五次，于建军才终于能真正地琢磨到一点点感觉了。

        幸好于朵朵洗澡洗得很久，不然估计早就回来了，于建军估计也练不下去了。

        终于，在接近半个小时之后，杨天停下了教导，对着于建军说道“好了，你可以回去休息了。

        你要记住刚刚所有的感觉，不断去练习，不断去找这种吸收的感觉。

        这非常重要，也是你彻底变强的第一步。”

        于建军睁开眼睛，看着杨天，听到这话，心里又是觉得神奇，又是觉得没底，“只要这样做就行了么？

        真得不用做别的？”

        “先做好这个就行了，”杨天微笑着，肯定地点了点头。

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