宁安铃从脚边开放式无遮蔽小柜子里的主机顶上拿起蓝色健身箱（铁皮材质的圆形饼干盒改装）找负重，翻半天没找到。仔细一回忆，想起昨天出门前似乎随手塞抽屉里了，只好从上到下挨个抽抽屉，终于从第二个抽屉中找到目标物。

        这个负重带也是自制的。通灵后会变重的重力符用宽透明胶带两面都平整的贴一次进行“塑封”，和按照她小臂和大腿形状裁剪的、边缘缝着魔术贴的布片，用双面胶带按需组合。需要加重量时多贴几张重力符就行，携带方便、使用自由，实乃居家锻炼好帮手（卖符给她的师兄语）。

        暗自n+1次唾弃自己随手乱放的坏习惯，绑好重力带后，宁安铃便如同往常那样在电脑桌前开始扎马步。

        宁安铛飘在宁安铃背后，摆着打坐的姿势，开始聚气锻魂、并努力将丹田磨大一点。

        宁安铃戴好耳机，将两人前方电脑都登陆到学校网站，打开不同的课堂录像，就着锻炼的姿势，开始好好学习，补上周落下的课程。

        快到九点时，杨延酒带着张光耀过来了。

        “酒姐，张哥。”宁安铃赶紧收起架势，关视频，并拖了两把椅子给杨延酒和张光耀。

        [酒姐，张哥~]虽然听不到，宁安铛还是乖乖打招呼，飘到姐姐身边。

        “咱们这就开始吧？”张光耀说着掏出随身的笔记本，翻开最新一页，里面用油笔绘了一张简略地图。

        他掏出没拧出笔尖的白杆子油笔指着左上角的叉号开始解说，“这个是锦绣阁，走广言路、北桥大道进中环路；西南一点这里是绿韵三号小区，连着的这条线是绿园街，出来这条南北向的大路是中环路，路边这个是燕珠小区，小区西边依次是四条基本平行的锦屏大街、新裕街、新丰街、长柳街，锦屏大街和长柳街通中环路，新丰街新裕街都被截了。如果是开车进新丰街新裕街的话，锦屏大街不行，得绕到外环去，从新丰新裕的另一头进。一般都是绕长柳街一直向西，到锦衣巷。锦衣巷比较宽，能走车。靠西的留衣巷就不行了，只能过两轮的。若是新丰新裕街上的人想步行或者骑车上中环街，一般就直接沿着后墙走了，向南进长柳街，或者向北进锦屏大街，都能上中环路。”

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