师弟，什么指点不指点的，除了大师兄来的时间超过一个月，我们来的也不比你早多长时间了。

        这时，张教习过来了，站在四个小组的前面说，一组从今天开始正式修行，以后每天早上从道场出发跑步到山下龙门小镇。镇口有咱们龙门道场开的早餐铺，药材炖的牛肉汤，大个的羊肉包可劲吃，多吃才能补充精气。吃完早餐在跑步回来，让练功场的老师傅给你们推拿全身，涂抹秘药开始练皮，如果感觉精气不足，可以服用丹药增加精气。

        二组和三组照旧，每天跑步到龙门小镇，吃完早餐返回练功场，推拿全身回到住处泡一副药浴，恢复皮肉酸痛，壮大精气，为正式修行做准备。

        四组你们不用跑步，走路到龙门小镇吃完早餐在走回来就行，过几天还有三位弟子来道场修行，正好给你们凑够九人，到时候我在统一指导四组修行。

        走在路上，崔元都问道，大师兄，咱们现在走路就是修行吗？没有秘籍什么的么？

        候金武笑了笑，咱们现在就好比高手切磋前的热身，等到我们四组九人都能从道场一路小跑到龙门小镇中间不停歇，我们就可以像一组一样，开始正式修行。

        正式修行，张教习会传授《鲤跃龙门生肌术》，那估计就是你说的秘籍。

        二师兄郑青峰插话到，咱们现在别说跑步到小镇了，走路走一段都得歇歇，就是秘籍给咱们，咱们也用不上啊。

        一路走走停停好不容易到达了龙门小镇，崔元都感觉脚都磨破了，肚子也饿的不行。喝了一大碗牛肉汤，吃了六个羊肉包子才满足。

        大师兄候金武又加了一碗牛肉汤，手里抓着两包子狼吞虎咽，察觉到崔元都的惊愕的目光。抬头说到，不用惊讶，过一个月你们也会吃这么多，吃完休息一会，在回道场。

        回到练功场，经过老师傅推拿全身，一阵舒服。出了练功场师兄们全在门口站着，大师兄说到，大家居住的院子都挨着，以后没事就一起回去，回去泡泡药浴，这几天下午都没啥事，泡完澡可以睡会觉，这样身体恢复的快。

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