“医生，我现在，我吃的很多的，饭量是以前的两倍。”沈豆豆着急道，“吃的东西我都是按照网上说的……”

        “网上的东西不能全信，每个人身体不一样，一定不能乱补。”医生说，“你现在吃的多，但多数是没有营养的东西，回家以后要多吃铁、钙、磷、锌、铜、镁等各种矿物质类营养素。”

        杜萌又追问道：“医生，那这些东西是哪种食物有啊？麻烦你说一下，我记下。”

        “这些营养素主要存在于各种新鲜的蔬菜、水果和粗粮中，蛋白质营养素是胎儿生长发育所必需的一种营养素，优质蛋白质主要存在于鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类、奶类、豆类等食物中，脂肪和碳水化合物，也是胎儿发育所不可缺少的营养素，碳水化合物主要有米、面、薯类等食物提供。脂肪主要有坚果类食物或者是肉食提供。”

        “有些东西他吃不下，一吃就吐。”杜萌担心道。

        “现在还孕吐吗？”医生问。

        沈豆豆点了点头：“有时候会吐，但是没前三个月那么强烈了。”

        “嗯，这就说明胎儿也在慢慢接受，多少你得吃一点，如果实在不行你就换其他食物，但不能不吃，另外建议你少吃零食，膨化食品，还有火锅一类的重口味东西。”

        沈豆豆点了点头。

        “偶尔吃一次无妨，但你不能常吃，什么酸儿辣女并无实际性，一定得忌口知道吗？再一个也不要狂吃狂补，按我说的去吃，下周再来做一次产检。”

        “知道了，谢谢医生。”

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