苏玖痛得龇牙咧嘴，好不容易才爬起来，便听到丁寒雨道，“训练现在开始，你底子太差，就先练基础功，扎个马步，格斗最讲究的就是底盘要稳。”

        可怜苏玖还没缓的过来，便开始接受丁寒雨的魔鬼训练。

        苏玖扎了个马步，丁寒雨却蹙眉，“身子往上拉，膝盖不要过脚尖，背挺直，别老晃。”

        苏玖按照她说的做，但不一会儿，那膝盖便自然而然朝前了，丁寒雨几乎是立刻朝苏玖看了一眼，那一眼冷飕飕的，苏玖咬咬牙，努力维持标准的姿势。

        “从现在开始，计时半个小时，若是动作不标准，重头开始计时。”丁寒雨淡淡的说道，便自己转身继续打拳击。

        可苏玖每次只要一不标准，偷懒，便会听到她淡淡的说道，“你犯规了，重来。”

        就这样，苏玖扎了一个小时的马步才结束。

        此时，她的两腿已经颤的不行，苏玖直接一屁股坐在地上。

        丁寒雨却丝毫没有放过她的意思，“现在开始做俯卧撑，双手十个，单手轮流十个。”

        苏玖苦着脸，看向丁寒雨，“今天才第一天，就不能循序渐进？”

        “就是因为循序渐进，才让你这么轻松。”丁寒雨淡淡的说道，那语气，再也正常不过。

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